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身体有状况却找不到病因?很可能是体内Omega-3不足!

发布时间: 2018-12-27  来源:未知  人气:84


 
 最近你是否也会觉得容易忘事儿?
 

 

● 几乎好多人感到自己变老了,最明显的是从忘事儿、记不清开始的:怎么也想不起某个熟人叫什么了,老忘记东西放在哪里了,一再叮嘱的事情突然又忘记了,脑子开始不好使了。

 

● 实际上这些是我们体内的欧米伽3不饱和脂肪酸不足导致的,我们的大脑缺乏重要的物质欧米伽3,记忆力就逐渐下降、人很容易感到疲惫,长此以往就会加速身体的老化。除此之外,体内欧米伽3的不足还会使我们的皮肤变得黯淡无光,长斑,皱纹也会增多。

 

● 年纪大了不就变成这样嘛,一般人都是这样认为的,觉得都挺正常的。其实,这些问题关键的原因是随着年纪增长,体内的omega-3越来越少。一旦omega-3不足,引起的记忆力下降和疲劳的状况得不到重视,就很大程度上会发展成为心脑血方面的慢性病,中老年人更需要特别重视omega-3,及时补充omega-3

 

 
 缺乏Omega-3的症状


 

● 人的大脑中含有高浓度的omega-3,对认知能力(大脑的记忆力、运转能力)和行为能力有重要作用。Omega-3可以帮助降低患抑郁症、癌症等慢性病的风险。

 

● 缺乏omega-3的症状表现有:

疲劳、记忆力差、皮肤干燥、心脏问题、情绪波动或沮丧、循环功能弱等

 

 在孕妇怀孕期间,如果婴儿无法从母亲那里得到充足的omega-3,就会增加患多动症等神经类疾病的风险。

 

 
 Omega-3的临床验证
 


 

● 大量的临床研究证实:人体补充足够的omega-3不饱和脂肪酸,就能够明显改善记忆力,延缓我们身体机能的衰老。

 

● 美国纽约哥伦比亚大学医学中心的一项研究表明:在一年多的时间内,研究人员对1200多位60岁以上的人进行了追踪测试,其结果发现经过补充omega-3的人,血液中的β淀粉样蛋白的含量是没有补充欧米伽3者的3.2倍,omega-3不饱和脂肪酸的含量多少与大脑的记忆力问题有着很紧密的关系。

 

● 另外,以18岁到25岁这段年龄段的年轻人为研究对象,男女都有,并且这些人身体都很健康。研究人员来为他们测量工作时的记忆。在持续半年,一直给他们补充欧米伽3的膳食补充剂。结果发现,他们血液中的欧米伽3浓度与工作记忆成正比,血液中的欧米伽3浓度越高,工作记忆的改善也就越发明显。

 

 
 Omega-3如何在体内发挥其作用?
 

 

● Omega-3能令皮肤年轻

Omega-3能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维,帮助消除皱纹和细纹。缺乏Omega-3通常会引起的皮肤问题有皮肤粗糙、密集的污斑、脚跟皲裂、湿疹、牛皮癣、粉刺、黑头及白头。

 

● Omega-3还能激活脑神经细胞

Omega-3约占大脑皮层重量的15-20%,是脑浆的必须物质,Omega-3越充足,记忆力越好!大脑神经细胞越有活性!临床试验表明,Omega-3是摆脱忧郁症的好方法!

 

● Omega-3能让大脑供血充足

大脑反应就能加快,精神自然就会好了,欧米伽3在身体内充足,人的生命力就旺盛。

 

● 哈佛大学公共卫生学院在《PIOS医学杂志》公布的研究报告称,“在美国可预防的死亡原因中,由于膳食中缺乏Omega-3每年导致96000人死亡,成为美国人生命的第六大杀手。而这些死亡本来是可以避免的”。

 

● 除了日常可以多吃富含Omega-3的食物,植物类:亚麻籽、紫苏籽及各种坚果类,补充Omega-3中的ALA(α-亚麻酸);动物类则是集中在深海鱼类中,含有大量的Omega-3中的DHA及EPA。

 

 

 

● Omega-3膳食补充剂既不是药,也不是添加剂,而是提取动植物中的Omega-3不饱和脂肪酸。Omega-3在人体健康中扮演着非同寻常的角色,Omega-3会一直伴随着你,影响着你,Omega-3在保护你的健康。Omega-3是影响人体健康的重要因素之一,决不是可有可无的物质。套用一句时下流行语的句式“Omega-3不是全能的,但缺乏欧米伽3是万万不能的。

 

选用富含Omega-3的植物食用油,是一种日常补充Omega-3明智之选!

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