1、排毒，帮助人体把坏的胆固醇清理、代谢：
一些不健康的食品饮品：奶茶、奶酪、饼干、蛋糕、方便面、蛋黄、KFC……如果你常与它们为伴，亚麻籽油是你迫害身体后，进行再修复的好帮手。（尤其需要提到的是奶茶和奶酪，它们不但增加人体内坏胆固醇的含量，还减少好胆固醇的含量，实在罪大恶极！——幸好有亚麻籽油……）
2、让你看起来更年轻：
日常服用，使脸部和身体皮肤幼滑、滋润、有弹性。
3、减少便秘：
改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力，使排便正常。
4、使职场女性抗压能力提高，精力充沛、脑筋灵活：
用亚麻籽油，人人皆可成为杜拉拉。原因如下：欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。还可以平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令运动后疲劳肌肉更快复元。它俗称“聪明油”，可增加脑部传递介质(Neurotransmitter)，加强脑部活动功能，令脑部运作更有效，学习思考能力更佳。
5、改善经期不适：
经期前配合维他命和矿物质服用，有效改善痛经等症状。
6、欧米伽3对预防器官组织发炎有很大帮助。
所以用有机咖啡灌肠时，需要配合亚麻籽油使用，避免发炎。
7、高度保护视力：
欧米伽3型多不饱和脂肪酸含有DHA，保护视网膜，使在电脑前工作的你心明眼亮。
8、含有木酚素，减少罹患乳腺癌的风险。
