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亚麻籽油秋季养生术你懂吗?

发布时间: 2015-08-26  来源:未知  人气:187

对于女性来说,无论是十八岁的小姑娘,还是已步入中老年的女性,如何保持苗条的身材和姣好的面容永远都是不会被冷落的话题。在各种植物油中,橄榄油、葡萄籽油等是大家熟知的美容保健佳品,那么,在女性的健身美容方面亚麻籽油能起到哪些促进作用呢?今天我们就来谈论一下这个话题,看一下女性亚麻籽油养生术。

亚麻籽油秋季养生术你懂吗?
 
亚麻籽油消脂减肥
 
亚麻籽油作为油脂的一种,不仅不会引发肥胖,还有助于消脂减肥,这是亚麻籽油不同于大多数油脂的地方。亚麻籽油中的主要成分是α-亚麻酸,它能够激活人体深处的褐色脂肪,促进脂肪的燃烧,还能够阻止人体产生饥饿感。因此,女性想减肥并不是非得要杜绝油脂类食物的,可以用亚麻籽油烹调食物,在食用美味的同时还可以减肥。所以,无论年幼老少,亚麻籽油是家庭中必备的食用油。
 
可能年轻女性关注更多的是减肥,当上了年纪之后,预防一些疾病便开始是女性关注的重点,譬如视力、记忆力下降,譬如高血脂、高血压等。亚麻籽油中富含的α-亚麻酸,是脑细胞和视神经细胞维护健康不可缺少的物质,女性进入中年以后,脑力和眼神都大不如以前,这个时候就需要补充富含α-亚麻酸的亚麻籽油,对于营养神经和视网膜十分有效;另外,α-亚麻酸还是体内血脂代谢不可缺少的一种物质,缺乏α-亚麻酸会引起人体内胆固醇的沉积,导致血脂升高和一系列心脑血管疾病,这些疾病是中老年人的好发疾病,作为α-亚麻酸的优异来源,亚麻籽油是中老年女性家庭中必备的保健佳品。
 
除了上面提到的消脂减肥、健脑明目、预防心脑血管疾病之外,亚麻籽油还有助于女性缓解压力、防治女性经期综合症、预防子宫癌等,是女性保持健康不可缺少的好帮手,是居家常用的保健养生佳品。
 

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